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柠檬可乐鸡翅

柠檬可乐鸡翅的热量和减肥功效

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柠檬可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491柠檬可乐鸡翅热量/卡路里953千卡
擦地 热量953千卡,相当于擦地251分钟消耗的热量...228

柠檬可乐鸡翅的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、可乐(半瓶)、酱油(半小碗)
柠檬可乐鸡翅的做法图解1

1/12. 材料图

柠檬可乐鸡翅的做法图解2

2/12. 将鸡翅两面都各划三刀,方便入味

柠檬可乐鸡翅的做法图解3

3/12. 调酱汁:半碗酱油,半瓶可乐。调好酱汁后,将鸡翅放进去泡,再放几片柠檬

柠檬可乐鸡翅的做法图解4

4/12. 包上保鲜纸放和冰箱,泡四个小时,让它入味〔我是晚上调好放冰箱,早上起来做〕

柠檬可乐鸡翅的做法图解5

5/12. 鸡翅从冰箱里拿出来,放了一夜,基本上都入味了,将鸡翅和酱分开,鸡翅沥干水份

柠檬可乐鸡翅的做法图解6

6/12. 热锅,放入油,油热到150度左右,放入鸡翅进去炸到七分熟

柠檬可乐鸡翅的做法图解7

7/12. 炸好的鸡翅用东西装起来,沥干油分

柠檬可乐鸡翅的做法图解8

8/12. 用另一个锅加入姜片,蒜爆香

柠檬可乐鸡翅的做法图解9

9/12. 加入鸡翅拌炒一下

柠檬可乐鸡翅的做法图解10

10/12. 将泡鸡翅的酱汁倒进鸡翅里煮,汁收到差不多时加入小许柠檬汁就可以了。

柠檬可乐鸡翅的做法图解11

11/12. 上菜了~

柠檬可乐鸡翅的做法图解12

12/12. 给室友们打便当~

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、益气、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、菊花、李子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬可乐鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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