| 柠檬可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠檬可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||

1/12. 材料图

2/12. 将鸡翅两面都各划三刀,方便入味

3/12. 调酱汁:半碗酱油,半瓶可乐。调好酱汁后,将鸡翅放进去泡,再放几片柠檬

4/12. 包上保鲜纸放和冰箱,泡四个小时,让它入味〔我是晚上调好放冰箱,早上起来做〕

5/12. 鸡翅从冰箱里拿出来,放了一夜,基本上都入味了,将鸡翅和酱分开,鸡翅沥干水份

6/12. 热锅,放入油,油热到150度左右,放入鸡翅进去炸到七分熟

7/12. 炸好的鸡翅用东西装起来,沥干油分

8/12. 用另一个锅加入姜片,蒜爆香

9/12. 加入鸡翅拌炒一下

10/12. 将泡鸡翅的酱汁倒进鸡翅里煮,汁收到差不多时加入小许柠檬汁就可以了。

11/12. 上菜了~

12/12. 给室友们打便当~
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、益气、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、菊花、李子相克,同食可能会引起不适;