| 豆瓣酱蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 豆瓣酱蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于蹲起238分钟消耗的热量...240 | |||||
豆瓣酱蒸鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）
1/1. 食材：鸡翅8个姜丝适量?段适量料酒适量豆瓣酱适量。
一．鸡翅洗净擦干表面水分用刀在鸡翅上横切几刀方便入味。
二．把鸡翅放进容器中放姜丝丶葱段和一汤匙料酒然后加一大勺豆瓣酱
三．所有材料拌匀腌制30分钟
四．烧开锅中水把腌制好的鸡翅放入大火蒸20分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆瓣酱蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克