| 素炒腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 249克 | 素炒腐竹热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于滑雪93分钟消耗的热量...420 | |||||
素炒腐竹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腐竹（适量）、青椒（适量）、葱段（适量）、盐，生抽（适量）
1/1. 先放适量油，然后将葱，青椒爆炒少许片刻，然后将腐竹放入爆炒3分钟左右，倒入生抽和适量盐，再爆炒3分钟左右，即可出锅享用美食啦
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、保护心脏、预防动脉硬化等功效；可与白萝卜、带鱼 、西芹 搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、促进血液循环等功效；可与兔肉、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有缓疲劳、治疗高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 素炒腐竹热量652 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠59.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁17.3 毫克
- 钾695 毫克