| 鸡蛋红小兔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 鸡蛋红小兔子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于郊游52分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋红小兔子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、番茄（适量）、番茄（适量）、素油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、薄荷芽（适量）
1/10. 小番茄
2/10. 大番茄
3/10. 小番茄切成小兔子，大番茄切成石榴花状；
4/10. 鸡蛋
5/10. 打开；
6/10. 下素油、盐、料酒打散；
7/10. 油锅烧热；
8/10. 倒入蛋液；
9/10. 煎成两面金黄，即可；
10/10. 将红色的小兔子和石榴花摆上，用薄荷芽点缀即可上桌。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与青椒、银鱼、牡蛎 搭配；与菠萝、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健胃消食、促消化等功效；可与蜂蜜、芹菜、鸡蛋搭配；与河蚌、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋红小兔子热量207 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物8.72 克
- 钠152 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾464 毫克