| 椰蓉奶香烤吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 103千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 314克 | 椰蓉奶香烤吐司片热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于打牌655分钟消耗的热量...90 | |||||
椰蓉奶香烤吐司片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、鸡蛋（2个）、椰蓉（15克）、黄油（20克）、砂糖（20克）
1/9. 吐司切片
2/9. 黄油切小块摆好
3/9. 两个鸡蛋加15g椰蓉
搅打均匀
4/9. 加入20g糖
搅拌均匀
5/9. 把吐司放入混合液中
6/9. 底部全部粘完后
用汤匙把混合液
均匀的抹在吐司的正面
7/9. 上下火180度
烤15分钟左右
8/9. 来上几口
9/9. 很棒的感觉
没有椰蓉可不加
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、紫菜、桂圆搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉奶香烤吐司片热量983 千卡
- 脂肪183.59 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物168.22 克
- 钠220.3 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾730 毫克