| 虎皮青椒简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒简单版热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于听音乐25分钟消耗的热量...60 | |||||
虎皮青椒简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）
1/5. 青椒洗净，最好用水泡一下现在农药多。去青椒筋，这样不会太辣。用刀拍一下，大的可以中间切断。
2/5. 入锅，先不放油，多烤一下，稍微翻动。青椒会变软。
3/5. 放一点油翻炒一下，加入糖和鲜酱油或者海鲜酱或者蚝油。
4/5. 最后加点米醋。翻炒后出锅。
5/5. 成品，家常菜，切的时候没有太讲究美感请见谅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、挡辐射等功效；可与黑木耳、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮青椒简单版热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克