| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 龟苓膏热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于穿衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
龟苓膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（30克）、清水（180克）、温开水（510克）
1/4. 先用清水将龟苓膏粉开成无颗粒状。
2/4. 将温水慢慢冲入去龟苓膏糊里，一边冲水一边搅拌。
3/4. 将锅放入炉里，用中火一边煮一边搅拌至烧开。
4/4. 煮好的龟苓膏装入小碗里，冷却后加入蜂蜜或椰浆即可食用。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 龟苓膏热量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克