| 玉米猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 860克 | 玉米猪脚汤热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡，相当于钢铁厂工作269分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米猪脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、猪脚（适量）、花旗参（适量）、八角（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）
1/4. 猪脚焯水，凉水冲洗干净。
2/4. 玉米切成小段。
3/4. 调味放入八角、葱段、姜片以及花旗参。
4/4. 放入电高压锅蹄筋档煲成。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、防癌、保护肝脏等功效；可与橙子、鸽肉、洋葱搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、养颜、改善冠心病等功效；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 玉米猪脚汤热量2155 千卡
- 脂肪13.89 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠102.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾292 毫克