海鲜螺旋粉的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、预防高血压、提高性功能等功效；可与海马、圆白菜、娃娃菜搭配；与乌鸡、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、预防高血压、补肾等功效；可与瓠瓜、海带、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与山楂、圆白菜、西葫芦搭配；与红薯、鲢鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与绿豆芽、西兰花、狗肉搭配；与白萝卜、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；