| 孜然饽饽炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 36克 | 孜然饽饽炸薯条热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于小轮自行车5分钟消耗的热量...510 | |||||
孜然饽饽炸薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面饽饽（3个）、炸土豆条（2个）、孜然（适量）、料酒（适量）、辣椒油（用于油炸）（适量）
1/8. 饽饽先煎
2/8. 准备土豆
3/8. 炸土豆
4/8. 煎饽饽
5/8. 翻炒后撒孜然
6/8. 成品撒孜然
7/8. 好吃吧
8/8. 煎个鸡蛋配饽饽
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、理气开胃等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 孜然饽饽炸薯条热量39 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物46.7 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克