| 黄牙白豆腐减肥汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 黄牙白豆腐减肥汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于赛艇20分钟消耗的热量...720 | |||||
黄牙白豆腐减肥汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄牙白（几片）、豆腐（一块）、串串红（几个）
1/2. 将食材洗净，豆腐买来时先放入水中净泡一会，再洗洗切块，白菜切丁，串串红切块。
2/2. 锅中加入少量油，烧热后加入白菜清炒后加适量水煮开，再加入豆腐和串串红，熟了加入适量盐巴，出锅~~~
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、治疗高血压、降血脂等功效；可与黑木耳、明虾、鲈鱼搭配；与菠菜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄牙白豆腐减肥汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克