| 薏米海带陈皮绿豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 薏米海带陈皮绿豆沙热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于伐木工作0分钟消耗的热量...300 | |||||
薏米海带陈皮绿豆沙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
有机绿豆（大半碗）、有机薏米（一小把）、干海带丝（一把）、新会陈皮干（半个）、黄冰片糖（半块）、水（适量）
1/2. 绿豆薏米浸泡一夜，海带丝洗干净，剪碎，全部倒进电饭锅，加足水，炖品程序两小时走起！
2/2. 完成后丢进黄冰片糖，再追加30分钟炖品程序。热喝冷藏喝都超级棒！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薏米海带陈皮绿豆沙热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克