| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于宗教舞75分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、蜂蜜（1瓶）
1/3. 我买的安岳柠檬，安岳是柠檬之乡，保证了柠檬茶的品质。将5个柠檬切片。
2/3. 将切片柠檬放入密封罐。倒入蜂蜜，我买的是枣花蜂蜜，当然，柠檬和蜂蜜的品种都没特别要求，但要好喝，买好一点的总不会错。
3/3. 将蜂蜜满满的将柠檬淹起来。密封好，放入冰箱。有人说过两日就可以取片泡茶饮了。我多次做，哪里至于，立马就可以。只是时间越久越浓郁是真。建议一次不要泡太多个。曾经有次做了很大罐，吃到后来，浓郁得简直不像话，味道反而差了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与洋葱、葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克