| 黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 黄豆猪脚汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于打扫481分钟消耗的热量...228 | |||||
黄豆猪脚汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1个）、黄豆（100克）、红萝卜（2根）、蜜枣（2粒）、姜（1块）、盐（适量）
1/7. 原料图
2/7. 猪脚斩块洗净
3/7. 黄豆要泡发，两个小时左右红萝卜滚刀切块
4/7. 蜜枣两个。姜一小块拍扁。我喜欢放蜜枣。喜欢甜甜的
5/7. 把食材全部放进砂锅里面
6/7. 注满水。水高出食材就可以了，拿到炉上大火煲，砂锅传热快。一定要看火
7/7. 大火煲开，要勺子弄掉浮油。再转小火煲1个半小时
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 黄豆猪脚汤热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克