| 五香肉丁炒菜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | 6.81克 | 4.66克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 341克 | 五香肉丁炒菜豆热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于摔跤74分钟消耗的热量...360 | |||||
五香肉丁炒菜豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五香肉丁（1瓶）、菜豆（1斤）、蒜头（适量）、酱油（适量）
1/1. 菜豆热锅下油炒，再加点温水，再下肉丁和调味料，焖5分钟，再下蒜头，满满香味出锅。
食材功效信息
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、预防感冒等功效；可与排骨、玉米面、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 五香肉丁炒菜豆热量444 千卡
- 脂肪5.26 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物60.35 克
- 钠6302 毫克
- 钙360 毫克
- 铁11.64 毫克
- 钾1100 毫克