| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 手擀面热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于灭火79分钟消耗的热量...720 | |||||
手擀面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、胡萝卜，紫薯（适量）
1/4. 胡萝卜打汁和面，紫薯蒸熟，压成泥和面。
2/4. 醒面30分钟，赶成大圆片状，双面抹面粉，折叠切断。
3/4. 打开，撒面粉。
4/4. 完成。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克