| 红豆沙玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 红豆沙玉米饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于仰泳142分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆沙玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、玉米（适量）、红豆沙（适量）、黄油（适量）、沙拉酱（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）、盐（少量）、蜂蜜（适量）
1/5. 将煮好的玉米一粒一粒剥好，然后用沙拉酱和蜂蜜加少量的糖拌好
2/5. 面粉加上一颗鸡蛋，挤上红豆沙和炼乳，其中放入一点点的盐提提味道。拌匀，加入温水，调成糊状
3/5. 热锅中化开黄油，一小块黄油就够，否则太腻。倒入拌好的红豆沙面糊，小火煎，待半熟后将之前拌好的玉米粒均匀倒到面糊上。
4/5. 等到面糊固定，将面饼反过来稍微煎一下就好
5/5. 将面饼翻转，切上几刀，上盘。做好的玉米饼香甜可口，颇有一点红豆沙玉米披萨的感觉。面饼薄一点可做饭后甜点，厚一点可做早餐，可谓一饼多用，呵呵
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙玉米饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克