| 糯玉米胡萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 680千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 糯玉米胡萝卜骨头汤热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于迪斯科168分钟消耗的热量...270 | |||||
糯玉米胡萝卜骨头汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
筒骨（500克）、糯玉米（500克）、胡萝卜（1个）、料酒（1勺）、香菜（3颗）
1/1. 把筒骨过水去血，玉米切块，胡萝卜切块，料酒，放进砂锅用煲汤1个小时，放盐，香菜就可以了，这样子煲出来的汤水非常有营养，而且很适合有小孩的家庭，哈哈
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、健脑、保护肝脏等功效；可与小麦、鸽肉、鸽子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、下气等功效；可与西兰花、圆白菜、菠菜搭配；与醋、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与猪里脊肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯玉米胡萝卜骨头汤热量758 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物39.31 克
- 钠530 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾184 毫克