| 莲蓉芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 莲蓉 | 克 | 1205千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 318克 | 莲蓉芝麻球热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于冰上掷石游戏354分钟消耗的热量...240 | |||||
莲蓉芝麻球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
澄粉（150）、莲蓉（250克）、糯米粉（500克）、猪油（150克）、白芝麻（200克）、水（适量）、砂糖（200克）、食用油（1000克）
1/6. 糯米粉、砂糖、猪油、澄粉。
2/6. 澄粉开水烫熟，搅拌均匀。
3/6. 加入糯米粉，砂糖、猪油、和成面团。
4/6. 包好莲蓉搓圆，沾匀白芝麻。
5/6. 锅入油，下芝麻球炸成金黄色。
6/6. 香甜芝麻球，出锅装盘了。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 莲蓉芝麻球热量1417 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物124.5 克
- 钠120 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克