| 绿豆芽炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 484克 | 绿豆芽炒肉丝热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于小提琴266分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆芽炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、猪肉丝（适量）、辣椒粉（适量）、青辣椒（适量）
1/5. 切好备用
2/5. 洗干净放好
3/5. 备好
4/5. 爆炒
5/5. 肉丝下锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、利湿热、治疗便秘等功效；可与韭菜、鲫鱼 、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、开胃消食等功效；可与糙米、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒肉丝热量666 千卡
- 脂肪31.82 克
- 蛋白质18.54 克
- 碳水化合物5.91 克
- 钠68.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾703 毫克