| 剁椒魚頭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 剁椒魚頭热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于潜泳2分钟消耗的热量...900 | |||||
剁椒魚頭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剁椒醬（适量）、料酒（适量）、胖頭魚（适量）
1/6. 將胖頭魚清洗乾淨，瀝乾
2/6. 蒸鍋裏倒水，直至沒過托盤，燒開
3/6. 兩面均勻塗上剁椒醬，放在大盆子裡
4/6. 放入蒸鍋裏，15分鐘
5/6. 起鍋，燒一點油，燒製8分熱
6/6. 將蒸好的魚拿出，澆上熱油
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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营养信息
- 剁椒魚頭热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克