| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 551克 | 炒米粉热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于铅球91分钟消耗的热量...240 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包菜（1个）、胡萝卜（半个）、瘦肉（少许）
1/1. 菜先炒，肉后来勾芡的
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、润肺祛痰等功效；可与西瓜、蜂蜜、草鱼搭配；与山药、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与莴笋、扁豆、西瓜搭配；与基围虾、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒米粉热量365 千卡
- 脂肪9.01 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物22.71 克
- 钠84.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾429 毫克