| 红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 262克 | 红糖冰粉热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于插花678分钟消耗的热量...114 | |||||
红糖冰粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一包40克）、红糖（看个人喜好适量加入）、花生（熟干花生沫）、开水（一大壶5-6斤）
1/3. 首先烧制一壶开水倒入一个大盆
2/3. 取出已经冰好的冰粉
3/3. 舀进晚里加入红糖水即可！也可放入碎花生沫和葡萄干等可以根据个人口味加入一些食材
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、益气补血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、润肺等功效；可与南瓜子、毛豆、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖冰粉热量1288 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物210.1 克
- 钠700 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾958 毫克