| 微波炉版奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 235克 | 微波炉版奶香玉米热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于回力球80分钟消耗的热量...720 | |||||
微波炉版奶香玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶粉（一小勺）、玉米（一个或两个）、黄油（适量）、水！一勺子（适量）
1/3. 由于手机没电，我只拍到了第一个步骤！美中不足呀！玉米洗干净切段
2/3. 奶粉加水调匀淋上玉米
3/3. 黄油放微波炉叮一分钟融化，刷上黄油！调好的奶粉淋上玉米，包上保鲜袋！微波炉13分钟！香喷喷的奶香玉米绝对想不到的诱惑
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与橙子、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、减肥、益肺宁心等功效；可与鸽子、牛膝、豌豆搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 微波炉版奶香玉米热量955 千卡
- 脂肪121.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物73 克
- 钠610.4 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾2187 毫克