| 芒果橙子冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 芒果橙子冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于念书96分钟消耗的热量...88 | |||||
芒果橙子冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、芒果味啫喱粉（50克）、开水（50毫升）
1/8. 橙子对半切开
2/8. 取果肉
3/8. 取出果肉榨汁（不加糖、不加水，原汁原味才健康）
4/8. 开水把啫喱粉融化，倒入刚榨好的橙汁
5/8. 混合后的啫喱汁
6/8. 倒入橙汁碗中
7/8. 冷藏2小时
8/8. 从冷藏室拿出来后，切开，就像一片片的橙子
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、促进消化、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果橙子冻热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克