| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于跳舞320分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、排骨（2根）、胡萝卜（1个）、盐（少量）、鸡精（少量）
1/4. 排骨洗净，等谁开，除去浮沫
2/4. 把玉米剁成节，让后放入锅中，烧沸后，放入电饭煲炖40分钟
3/4. 炖好40分钟后，放入胡萝卜，再炖30分钟
4/4. 然后放入盐和鸡精，然后放入香葱。即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、延缓衰老、降血压等功效；可与菜花、鸡蛋、鸽肉搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、补肾气等功效；可与冬瓜、南瓜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克