| 红枣核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 85克 | 红枣核桃热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于俯卧撑42分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（适量）、凉白开（适量）
1/2. 冰糖凉白开 红枣核桃
2/2. 豆浆机打好即可
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治便秘、降糖、浮肿等功效；可与绿豆、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣核桃热量339 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质13.07 克
- 碳水化合物69.65 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克