| 烤爱心蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 烤爱心蛋吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于洗车208分钟消耗的热量...180 | |||||
烤爱心蛋吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、鸡蛋（1只）
1/5. 爱心煎蛋神器是必须的，先在吐司上压出爱心形状
2/5. 用手把爱心的部分压实，如图
3/5. 鸡蛋打开，放进凹进的心形
4/5. 烤箱上层，150度，烤10分钟
5/5. 就ok了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与基围虾、桂圆肉、牡蛎 搭配；与茶叶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤爱心蛋吐司热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克