| 核桃鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 355克 | 核桃鸡片热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于拉筋343分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃鸡片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（1只）、核桃（100克）、小豌豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 鸡脯肉一块。
2/10. 切薄片。越薄越好。
3/10. 核桃
4/10. 核桃肉。
5/10. 小豌豆
6/10. 鸡片蛋清生粉上浆。
7/10. 油小火炒核桃。
8/10. 很嫩的鸡片，嫩到如同豆腐。
9/10. 三样食材下锅，加水淀粉勾薄芡，糖，盐。翻炒。
10/10. 装盘。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、润燥滑肠、防癌等功效；可与黑芝麻、芹菜、猪腰搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃鸡片热量858 千卡
- 脂肪65.599999 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物15.96 克
- 钠1042 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾757 毫克