| 甜逗渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 140克 | 甜逗渣饼热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于写字293分钟消耗的热量...108 | |||||
甜逗渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆渣（随意）、白砂糖（随意）、玉米粉（随意）
1/5. 准备材料：逗渣、玉米粉、砂糖。（可以换其他的粉，例如面粉）
2/5. 把所用的材料都放在一起加热水搅拌，只要不太稀就行，有点糊糊的感觉。
3/5. 把锅预热加油，如果是平底锅估计不加油也不会粘锅
4/5. 倒入糊浆，本人由于技术问题导致卖相较差，外貌协会的童鞋敬请原谅，不是外貌协会的也请原谅(>﹏<)
5/5. 最后就是成品了。唉！有点不忍直视啊！不过软软的，甜甜的，还凑合吧。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 甜逗渣饼热量528 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物176.75 克
- 钠5.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克