| 青椒炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒面筋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于化妆12分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒炒面筋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（三个）、面筋（小的）（四只）
1/2. 青椒面筋切块。
2/2. 油锅烧热，红辣椒，蒜末，炒香。先放入面筋炒三分钟，看到面筋表面微微泛黄后再倒入青椒炒。青椒快熟的时候，撒点孜然粉，不能撒多，撒多太鲜了。炒匀即可盛盘！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、镇痛等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒面筋热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克