| 学生党必备蜂蜜柠檬夏饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 学生党必备蜂蜜柠檬夏饮热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于做头发151分钟消耗的热量...150 | |||||
学生党必备蜂蜜柠檬夏饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（3大勺）、白朗姆酒（5毫升）、冰块（至少三个）
1/7. 首先柠檬切片，放在杯子里(?? . ??)
2/7. 然后倒入蜂蜜和三个冰块
3/7. 用筷子戳戳戳(?>ω<*?)
4/7. 倒入温水，不能太烫，如果还要放冰的就倒到被子的三分之二的地方
5/7. 倒入白朗姆酒
6/7. 搅啊搅
7/7. 最后要加冰的就加冰。(?????)っ
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪花梨搭配；与葱、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止血、降高热等功效；
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营养信息
- 学生党必备蜂蜜柠檬夏饮热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克