| 五香干梅菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 1460千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 五香干梅菜热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于现代舞304分钟消耗的热量...288 | |||||
五香干梅菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五香干（50克）、梅菜（500克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 切好的五香干和梅菜
2/5. 锅内放有放入五香干
3/5. 放入梅菜
4/5. 加点葱
5/5. 翻炒均匀即可
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有洁脏腑、治咳嗽、消积食等功效；与羊肉、羊排 、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香干梅菜热量1460 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾0 毫克