| 生地雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 生地雪梨水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于高尔夫球163分钟消耗的热量...300 | |||||
生地雪梨水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3个）、生地（40克）、冰糖（适量）
1/1. 把生地、雪梨、冰糖放入电饭锅煮一小时即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、防癌、退热等功效；可与姜汁、冰糖、芝麻搭配；与青蟹、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、石榴、草莓搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 生地雪梨水热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克