| 酸甜可口的糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 酸甜可口的糖醋荷包蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于扫地240分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜可口的糖醋荷包蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、食用油（适量）、料酒(糖醋汁)（一小勺）、生抽(糖醋汁)（两小勺）、白醋(糖醋汁)（三小勺）、糖(糖醋汁)（四小勺）、水(糖醋汁)（五小勺）
1/9. 先煎蛋吧
2/9. 一面好了就翻面煎熟。
3/9. 所有鸡蛋煎好备用。
4/9. 料酒，糖，醋，生抽和水混合成糖醋汁
5/9. 倒入锅里小火至糖融化。
6/9. 逐个夹入鸡蛋。
7/9. 小火慢慢烧至汤汁浓稠，关火。
8/9. 摆盘
9/9. 倒入锅里剩下的糖醋汁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与辣椒、肥牛、香椿搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 酸甜可口的糖醋荷包蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克