| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 辣炒年糕热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于蹦床169分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、辣酱（2勺）、烤肉酱（1勺）、番茄沙司（1勺）
1/4. 年糕掰开
2/4. 烧水煮年糕
3/4. 香肠切成小段
4/4. 锅内加少量水加入三种辣酱加白糖适量放入年糕火腿玉米粒汤汁煮干关火出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、止渴等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、凉血平肝、生津止渴等功效；可与茭白、鲫鱼、黄鱼搭配；与猪肝、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量593 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物99.4 克
- 钠1103.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾405 毫克