| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 471克 | 柠檬红茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于空手道42分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两三片）、红茶（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 新鲜柠檬切片 放入杯中先泡出味道 同时加入蜂蜜 (不能加热水 凉白开就行)
2/3. 沸水泡红茶 我用的是七彩云南买的醉金枝 很香哦
3/3. 红茶放温就可以加入柠檬杯了 也可以放入冰箱冷藏 味道更好
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、提神消疲、解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、黄瓜、南瓜子搭配；与葱、茭白、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶热量417 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克