| 豆饼炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 500克 | 豆饼炒豆芽热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于循环训练19分钟消耗的热量...480 | |||||
豆饼炒豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆饼(我家乡特产的)（一个）、黄豆芽（500克）
1/5. 黄豆芽洗干净
2/5. 豆饼切来煎黄
3/5. 下花生油炒黄豆芽先
4/5. 黄豆芽炒软后下豆饼翻炒下葱再翻炒就可以上盘
5/5. 完成
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿除痹、润肌肤、清热明目等功效；可与猪肚、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆饼炒豆芽热量150 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克