| 蔓越莓松子牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 1452千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 松子仁 | 克 | 350千卡 | 700千卡 | 13克 | 70克 |
| 总量 | 950克 | 蔓越莓松子牛轧糖热量/卡路里3779千卡 | |||
 热量3779千卡，相当于踩水945分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓松子牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（500克）、奶粉（300克）、牛油（50克）、蔓越莓（50克）、松子仁（50克）、油纸（2张）
1/4. 小火将牛油棉花糖融化，融化后关火，放入奶粉,蔓越莓,松子仁搅拌
2/4. 将搅拌好的放入油纸，因为比较热，用油纸折叠揉，这样比较筋道
3/4. 放凉后，用刀切块
4/4. 用糖纸包好（最好配一层糯米纸，这样不粘糖纸），放冰箱即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、改善视力等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、治便秘等功效；
松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾通便、预防心血管疾病、抗衰老等功效；可与枣（鲜）、兔肉、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓松子牛轧糖热量3779 千卡
- 脂肪174.03 克
- 蛋白质35.69 克
- 碳水化合物149.1 克
- 钠1242 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾2515 毫克