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烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的热量和减肥功效

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烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量220烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里1042千卡
擦玻璃 热量1042千卡,相当于擦玻璃347分钟消耗的热量...180

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(115克)、黄油(65克)、糖分(30克)、蔓越梅干(35克)、全蛋液(15毫升)
烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解1

1/11. 材料大集合

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解2

2/11. 黄油常温软化加入糖粉,顺时针搅拌充分混合。不能打发,混合就好。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解3

3/11. 鸡蛋打散,用15ml勺舀一勺就好。不用太多。加入黄油中,搅拌均匀。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解4

4/11. 再将切碎的蔓越梅加入黄油中,搅拌均匀。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解5

5/11. 将面粉倒入,粉可筛可不筛。我是没有过筛的。搅拌均匀,可能此时觉得有点稀,不用在意,继续搅拌。搅拌都没太多干粉就用手揉。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解6

6/11. 揉至没有干粉,面比较光滑就好。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解7

7/11. 搓成长条,如果有模具可以用上。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解8

8/11. 保鲜膜包好,放入冷冻室30—60分钟。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解9

9/11. 冻好后,不用拿掉保鲜膜直接切块。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解10

10/11. 烤箱160度预热10分钟,再将曲奇放进烤箱烤20分钟。

烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干的做法图解11

11/11. 完成!等放冷就很酥脆了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效;可与韭菜、海虾、玉米搭配;与柿子、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干热量1042 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物82.8 克
  • 171.8 毫克
  • 91 毫克
  • 2.8 毫克
  • 193 毫克

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