| 烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 220克 | 烘焙新手易做—蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里1042千卡 | |||

1/11. 材料大集合

2/11. 黄油常温软化加入糖粉,顺时针搅拌充分混合。不能打发,混合就好。

3/11. 鸡蛋打散,用15ml勺舀一勺就好。不用太多。加入黄油中,搅拌均匀。

4/11. 再将切碎的蔓越梅加入黄油中,搅拌均匀。

5/11. 将面粉倒入,粉可筛可不筛。我是没有过筛的。搅拌均匀,可能此时觉得有点稀,不用在意,继续搅拌。搅拌都没太多干粉就用手揉。

6/11. 揉至没有干粉,面比较光滑就好。

7/11. 搓成长条,如果有模具可以用上。

8/11. 保鲜膜包好,放入冷冻室30—60分钟。

9/11. 冻好后,不用拿掉保鲜膜直接切块。

10/11. 烤箱160度预热10分钟,再将曲奇放进烤箱烤20分钟。

11/11. 完成!等放冷就很酥脆了。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效;可与韭菜、海虾、玉米搭配;与柿子、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;