| 红罗卜虾仁饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 467克 | 红罗卜虾仁饺热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于打篮球65分钟消耗的热量...360 | |||||
红罗卜虾仁饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、瘦肉（少许）、虾仁（少许）、香茹（少许）、饺皮（一些）、盐（少许）
1/5. 原料
2/5. 原图，看清楚了么
3/5. 下锅炒炒炒啦
4/5. 我包，我包，我包包包。。。哈哈楼主的手艺不怎么样哦
5/5. 包好了，准备蒸了哦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、促消化等功效；可与香菜、大米、香菇搭配；与木瓜、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与洋葱、大白菜、白萝卜搭配；与豆类、鲫鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性功能、降血压等功效；可与大白菜、龙须菜、豌豆搭配；与茶叶、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红罗卜虾仁饺热量392 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克