| 黑椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 黑椒鸡翅热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于哑铃16分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（3个）、黑椒碎（少许）、酱油（3勺）、料酒（2勺）
1/2. 鸡全翅用酱油料酒盐腌制二十分钟，再用黑椒碎铺满表面
2/2. 进烤箱或空气炸锅，二十分钟，出锅！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 黑椒鸡翅热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠6027 毫克
- 钙80 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾337 毫克