| 自制芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 178克 | 自制芝麻糊热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于劈叉310分钟消耗的热量...150 | |||||
自制芝麻糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、江米面（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 用小火把江米面炒至发黄有香味炒熟，黑芝麻也用小火炒至炸开即可！
2/2. 把炒好的黑芝麻放入料理机里粉碎倒出与炒好的江米面和匀，放入碗中倒入开水冲调加入适量蜂蜜即可食用！
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、通便、养颜润肤等功效；可与桑葚、黑豆、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、雪花梨、橙子搭配；与油豆腐、莴笋、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芝麻糊热量774 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠8.6 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾386 毫克