| 蔓越莓椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 1368千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 200克 | 蔓越莓椰蓉球热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于读书1052分钟消耗的热量...78 | |||||
蔓越莓椰蓉球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（200克）
1/9. 成品
2/9. 所有食材准备好
3/9. 黄油常温下融化，放入糖粉搅拌均匀
4/9. 四个鸡蛋黄分两次搅拌均匀
5/9. 倒入蛋清搅拌均匀
6/9. 倒入低筋面粉和奶粉充分搅拌均匀
7/9. 最后加入蔓越莓混合均匀
8/9. 烤盘垫上油纸，混合均匀的面团分别揉成2cm大小的球摆放到烤盘中，建议空隙大些，因为烤的过程中椰蓉球还会变大
9/9. 烤箱180度预热10分钟后放入准备好的椰蓉球，上下管中火180度烤20分钟
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 蔓越莓椰蓉球热量1368 千卡
- 脂肪69.08 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物21.52 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克