| 爽口凉卷粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 爽口凉卷粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于摔跤2分钟消耗的热量...360 | |||||
爽口凉卷粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卷粉（300克）、香菜（2根）、秘制油辣椒（1勺）、酱油，醋（适量）、芝麻油，花椒油（适量）、糖，鸡精（少许）
1/4. 卷粉洗一下，盛碗。（PS：冬天吃的话用开水烫30秒即可）
2/4. 把调料依次放入：香菜，酱油，醋，白砂糖，鸡精，芝麻油，花椒油，秘制油辣椒。
3/4. 拌匀。
4/4. 装盘即食。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口凉卷粉热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克