| 玫瑰山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 572克 | 玫瑰山药热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于听音乐548分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（500克）、法兰西干玫瑰花瓣（20颗）、白砂糖（20克）、炼奶（10毫升）、奶粉（10克）
1/1. 蒸好的山药趁热放入玫瑰花瓣、白砂糖、奶粉、炼乳用擀面杖搅拌均匀，然后放入保鲜袋杆平、晾凉后用模具将其按压，摆盘既成！入口是山药的软糯、玫瑰的花香，口留余香！尤其适合脾胃不好的女孩儿～
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、尿频、长志安神等功效；可与羊排、玉米面、韭菜籽搭配；与鲤鱼、油菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、除口臭等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与钙粉、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰山药热量548 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物216.7 克
- 钠715 毫克
- 钙2117 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾2499 毫克