| 芒果凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 芒果凉粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于跳板跳水1分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
灵山黑凉粉（50克）、水（1.5升）
1/3. 50克凉粉放150毫升水里搅拌无颗粒另起一锅放1.1升水煮沸
2/3. 搅拌好的粉倒入煮沸的水中搅拌均匀煮开 倒入容具中放凉
3/3. 凉粉没味道可以放点蜂蜜 或者水果这样比较好吃 剩下的冷藏
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果凉粉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克