| 走在乡村的小路上热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 802克 | 走在乡村的小路上热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于采花727分钟消耗的热量...180 | |||||
走在乡村的小路上的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（4个）、豌豆（200(7盎司)克）
1/6. 将猪蹄放入铁壶中并加入水
2/6. 把水烧开，把铁壶盖上，慢火煮4小时
3/6. 冷却后将骨头等去除
4/6. 加入一些蔬菜，我用的是青豆
5/6. 冷却后放入容器再放置在冰箱冷藏
6/6. 取出后就切开就可以食用了
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、促进生长、改善冠心病等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、调营卫、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 走在乡村的小路上热量2181 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质42.9 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠110.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁6 毫克
- 钾877 毫克