| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于做头发1320分钟消耗的热量...60 | |||||
粉蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、粉蒸肉粉（1包）
1/3. 洗净泡出血水。
2/3. 把清洁过后的排骨和料拌匀。
3/3. 放入微波炉，大火三分钟后拿出搅拌一下再放入，再大火三分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润燥等功效；可与蘑菇、紫菜、红薯搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克