| 醪糟红糖汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 醪糟红糖汤圆热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于变式平板支撑120分钟消耗的热量...420 | |||||
醪糟红糖汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（一盒）、红糖（少许）、米酒糟（500克）
1/3. 自己喜欢吃什么口味的汤圆就煮什么汤圆
2/3. 开水后把汤圆放进入煮，汤圆浮起来后把煮汤圆的水倒掉，把米酒糟放进入煮开
3/3. 米酒糟本来就有点甜味，汤圆也甜，根据自己口味，放少许红糖
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、血虚等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与松花蛋、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟红糖汤圆热量840 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物132.9 克
- 钠307 毫克
- 钙211 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾446 毫克